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PISCINE

Aqua Fitness

Cardio, Renforcement musculaire

L’AQUAFITNESS est tout simplement un cours de fitness dans l’eau. Vous musclez et tonifiez l’ensemble de votre corps en suivant des mouvements chorégraphies, rythmés par la musique.

L’objectif de l’AQUAFITNESS est le renforcement musculaire. Tous les muscles sont sollicités, le rythme est soutenu et monte petit à petit pendant le cours. Vous pourrez agrémenter votre séance en augmentant la résistance dans l’eau de vos mouvements à l’aide par exemple d’haltères, de bracelets lestés,… en fonction des zones que vous souhaitez travailler.

C’est le cours parfait pour ceux qui souhaite faire travailler le cardio et les muscles ou encore en complément d’un autre sport.

Où puis-je pratiquer ce cours ?

Denges