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Les Sirènes, un cours aquatique ludique et magique pour les enfants

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une activité aquatique qui allie plaisir, développement des compétences en natation

Ce cours est avant tout un moment de plaisir et de découverte, encourageant les enfants à s’exprimer librement dans l’eau.

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Grâce à des exercices adaptés et un apprentissage progressif, les enfants plongent dans un univers féerique tout en développant leur aisance dans l’eau.

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Qu'est-ce que le cours Les Sirènes ?

Le cours Les Sirènes est une activité aquatique spécialement conçue pour les enfants qui rêvent de nager comme une véritable sirène ou un triton. Équipés d’une monopalme et d’une queue de sirène, ils apprennent à maîtriser la nage ondulatoire, à améliorer leur respiration et à développer leur coordination sous l’eau. Ce cours est un excellent moyen de renforcer leur confiance en milieu aquatique tout en s’amusant.

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Pourquoi inscrire votre enfant aux cours Les Sirènes ?

Développement des compétences aquatiques. Ce cours permet d’améliorer la propulsion, l’endurance et la fluidité dans l’eau, tout en perfectionnant les techniques de nage.

‍Renforcement musculaire. La nage avec monopalme sollicite tout le corps, en particulier les muscles du tronc, des jambes et du dos, favorisant une meilleure posture.

‍Encouragement de l’imaginaire. En se glissant dans la peau d’une sirène ou d’un triton, les enfants laissent libre cours à leur imagination, rendant l’apprentissage encore plus ludique.

‍Confiance et aisance aquatique. En évoluant dans un environnement sécurisé et encadré, les enfants gagnent en assurance dans l’eau et apprennent à mieux contrôler leur souffle et leurs mouvements.

‍Activité accessible et inclusive. Que l’enfant soit débutant ou à l’aise dans l’eau, le cours est adapté à son niveau et lui permet de progresser à son rythme.

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Comment se déroule une séance des Sirènes ?

Échauffement. Les enfants commencent par des exercices de respiration et d’adaptation à l’eau pour se préparer à l’entraînement.

Apprentissage technique. Ils découvrent les bases de la nage avec monopalme, en travaillant la fluidité du mouvement ondulatoire et la gestion du souffle.

Jeux et défis aquatiques. Des parcours ludiques et des exercices en équipe sont proposés pour renforcer leur agilité et leur confiance dans l’eau.

Exploration et chorégraphies. Les enfants s’initient à des mouvements synchronisés et à des figures sous l’eau pour une expérience immersive et artistique.

Retour au calme. La séance se termine par des étirements et des exercices de relaxation pour favoriser la récupération et prolonger le plaisir de l’activité.

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Offrez à votre enfant une aventure aquatique inoubliable avec le cours Les Sirènes. Une activité ludique et enrichissante pour apprendre en s’amusant tout en développant de réelles compétences aquatiques.

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Nous définissons avec vous des objectifs réalisables et un planning pour y arriver.

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Découvrez les témoignages de ceux qui ont vécu l’expérience et partagé leur satisfaction !

Alexandre
Alexandre
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Manager
Genève

J’ai recommencé à faire du sport en salle il y a 9 ans. Avant cela, je ne pratiquais que des sports collectifs. Puis, vers 42-43 ans, j’ai eu une rupture des jumeaux du mollet gauche, suivie un an plus tard par le mollet droit. Les médecins m’ont alors dit : 'Monsieur Bigan, il va falloir arrêter de faire du sport comme si vous aviez 20 ans.' C’est à ce moment-là que j’ai décidé d’essayer le fitness. Et finalement, dans les cours collectifs, j’ai retrouvé cette ambiance d’équipe, même si, au final, on est seul sur son vélo.

Marjorie
Marjorie
Marjorie
Enseignante
Genève

Je m'appelle Marjorie, je suis enseignante et maintenant retraitée. J'ai arrêté un peu plus tôt afin d'avoir plus de temps pour moi, notamment pour venir chez Harmony au moins trois fois par semaine. J'ai toujours aimé bouger, car je sais que c'est bon pour la santé. Depuis mon plus jeune âge, j'ai maintenu une activité physique régulière : en hiver, surtout le ski, et en été, la marche, le vélo et la randonnée en montagne.

Laurent
Laurent
Laurent
Gendarme
Genève

Cela fait maintenant 20 ans que je suis dans la gendarmerie. J'ai toujours grandi en faisant du sport, c'est presque un modèle éducatif que mes parents m'ont transmis. Mon travail demande beaucoup de concentration, et il est essentiel pour moi d'avoir une décharge mentale, surtout après une nuit de service.