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Aqua Bike : boostez votre forme en pédalant dans l’eau

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travaillez votre cardio et raffermissez votre silhouette

Profitez de la résistance naturelle de l'eau pour sculpter votre corps tout en vous amusant.

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Transformez votre entraînement de cyclisme avec Aqua Bike, une activité où chaque coup de pédale est intensifié par la résistance de l'eau. Ce cours est parfait pour ceux qui cherchent à brûler des calories, à tonifier leurs jambes, améliorer l'aspect de leur peau grâce à l’hydromassage et à améliorer leur endurance dans un environnement aquatique.

Qu'est-ce que l'Aqua Bike ?

L'Aqua Bike, également connu sous le nom d'aquacycling, est une forme de cyclisme aquatique où les participants pédalent sur un vélo immergé dans une piscine. L'eau offre une résistance naturelle qui intensifie chaque coup de pédale, rendant l'entraînement plus efficace que le cyclisme traditionnel. C'est un excellent moyen de travailler les muscles des jambes, des fessiers et du tronc, tout en améliorant la condition cardiovasculaire et en brûlant des calories.

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Pourquoi choisir l'Aqua Bike ?

Entraînement intensifié avec un impact minimal : La résistance de l'eau rend chaque coup de pédale plus difficile, ce qui permet de brûler plus de calories et de tonifier les muscles plus rapidement. De plus, l'eau réduit l'impact sur les articulations, rendant l'entraînement idéal pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou celles en rééducation.

Tonification ciblée des jambes et des fessiers : Aqua Bike est particulièrement efficace pour sculpter et tonifier les muscles des jambes et des fessiers. Chaque mouvement dans l'eau engage ces muscles de manière continue, les renforçant et les affinant.

Amélioration de l'endurance cardiovasculaire : L'effort soutenu de pédalage dans l'eau stimule le système cardiovasculaire, améliorant ainsi l'endurance et la capacité respiratoire. C'est un excellent moyen de renforcer le cœur tout en travaillant l'endurance musculaire.

Effet drainant et anticellulite : L'eau exerce une pression constante sur la peau, ce qui aide à stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Cela peut contribuer à réduire la cellulite et à améliorer la texture de la peau.

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Pourquoi choisir l'Aqua Bike ?

Entraînement intensifié avec un impact minimal. La résistance de l'eau rend chaque coup de pédale plus difficile, ce qui permet de brûler plus de calories et de tonifier les muscles plus rapidement. De plus, l'eau réduit l'impact sur les articulations, rendant l'entraînement idéal pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou celles en rééducation.

Tonification ciblée des jambes et des fessiers. Aqua Bike est particulièrement efficace pour sculpter et tonifier les muscles des jambes et des fessiers. Chaque mouvement dans l'eau engage ces muscles de manière continue, les renforçant et les affinant.

Amélioration de l'endurance cardiovasculaire. L'effort soutenu de pédalage dans l'eau stimule le système cardiovasculaire, améliorant ainsi l'endurance et la capacité respiratoire. C'est un excellent moyen de renforcer le cœur tout en travaillant l'endurance musculaire.

Effet drainant et anticellulite : L'eau exerce une pression constante sur la peau, ce qui aide à stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Cela peut contribuer à réduire la cellulite et à améliorer la texture de la peau.

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Abordez chaque séance avec l'envie de vous surpasser. Aqua Bike est un entraînement exigeant mais gratifiant. Soyez prêt à donner le meilleur de vous-même pour tirer parti des nombreux avantages de cet entraînement aquatique.

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COnstruisez votre expérience sur-mesure

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Objectifs
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Nous définissons avec vous des objectifs réalisables et un planning pour y arriver.

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Nous réalisons un bilan sportif complet avant de commencer les séances.

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Nous vous accompagnons dans votre parcours pour atteindre vos objectifs.

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TEstimonial

Découvrez les témoignages de ceux qui ont vécu l’expérience et partagé leur satisfaction !

Alexandre
Alexandre
Alexandre
Manager
Genève

J’ai recommencé à faire du sport en salle il y a 9 ans. Avant cela, je ne pratiquais que des sports collectifs. Puis, vers 42-43 ans, j’ai eu une rupture des jumeaux du mollet gauche, suivie un an plus tard par le mollet droit. Les médecins m’ont alors dit : 'Monsieur Bigan, il va falloir arrêter de faire du sport comme si vous aviez 20 ans.' C’est à ce moment-là que j’ai décidé d’essayer le fitness. Et finalement, dans les cours collectifs, j’ai retrouvé cette ambiance d’équipe, même si, au final, on est seul sur son vélo.

Marjorie
Marjorie
Marjorie
Enseignante
Genève

Je m'appelle Marjorie, je suis enseignante et maintenant retraitée. J'ai arrêté un peu plus tôt afin d'avoir plus de temps pour moi, notamment pour venir chez Harmony au moins trois fois par semaine. J'ai toujours aimé bouger, car je sais que c'est bon pour la santé. Depuis mon plus jeune âge, j'ai maintenu une activité physique régulière : en hiver, surtout le ski, et en été, la marche, le vélo et la randonnée en montagne.

Laurent
Laurent
Laurent
Gendarme
Genève

Cela fait maintenant 20 ans que je suis dans la gendarmerie. J'ai toujours grandi en faisant du sport, c'est presque un modèle éducatif que mes parents m'ont transmis. Mon travail demande beaucoup de concentration, et il est essentiel pour moi d'avoir une décharge mentale, surtout après une nuit de service.