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Bienfaits du chocolat Le cacao présent en plus grande quantité dans le chocolat noir, a démontré des effets bénéfiques sur la santé. Plus précisément, ce sont les flavanols, une catégorie de polyphénols, présents dans le cacao qui jouent un rôle antioxydant pour notre corps. Ainsi, la consommation de cacao ou de chocolat noir permettrait d’améliorer les fonctions neurologiques...

Lea, diététicienne diplômée HES, vous propose un ensemble de prestations nutritionnelles pour vous aider à atteindre vos objectifs tout en ayant du plaisir à manger. En tant que diététicienne, c’est avec joie que je vous annonce mon arrivée au sein du groupe Harmony ! Je suis ravie de poursuivre mon parcours ici où j’espère vous nourrir d’ondes positives et de fraîcheur....

Qu’est-ce que veut vraiment dire le mot « détox » ? Tout d’abord se « détoxifier » de quoi ? Les toxines sont une accumulation dans le corps de substances qui peuvent provenir de la pollution, de pesticides mais également de l’alimentation par des toxines naturellement présentes. Sur les emballages des produits commerciaux « détoxifiants » il est rarement spécifié les toxines...

Noël et excès On peut souvent s’entendre dire : « c’est sûrement super gras et plein de calories, je vais pas en manger » « avec tout ce que j’ai mangé je vais prendre des kilos pendant ces fêtes » « plus jamais je me lâche comme ça ». Tout d’abord rappelons-nous que Noël c’est une fois dans l’année et si on fait un excès un jour : ne culpabilisons pas, ça nous arrive à tous....

Mettez toutes les chances de votre côté et booster votre système immunitaire en optant pour ces précieux conseils nutritionnels. En effet, une alimentation saine et de bonne qualité est le premier bouclier anti- infectieux, parce qu’elle apporte les éléments de base dont notre système immunitaire a besoin: des Vitamines, des Minéraux et des Antioxydants, que vous trouvez surtout...