Core Training

Balance

Le CORE TRAINING (littéralement entraînement du centre, du noyau) fait référence à des exercices sollicitant les muscles fonctionnels ! Ce qui est idéal pour obtenir une bonne posture, un corps harmonieux et des forces équilibrées.

En effet, durant un entraînement de musculation, les personnes ne sollicitent généralement qu’un seul muscle durant l’exécution d’un mouvement. Le core training sollicitera automatiquement un ensemble de chaînes musculaires, avec une dominante sur la partie centrale de votre corps, les abdominaux et les lombaires. Cela vous permettra, sédentaire ou sportif, de développer une force utile.

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