Yoga Pilates

Tonification, Balance

Le YOGA PILATE est un entraînement de tout le corps composé d’exercices tels que des abdominaux, la planche (aussi latérale) et des exercices d’équilibre. On y combine expiration et tension musculaire – ce qui a un effet fortifiant sur le corps et un effet calmant sur l’esprit.

Ce cours se focalise sur le centre du corps, appelé aussi dans ce contexte : « le tronc ». Des côtes au bassin, tous les muscles du buste sont renforcés grâce à des mouvements lents mais intensifs.

Où puis-je pratiquer ce cours ?