Pilates

Renforcement musculaire, Balance

Le PILATES est un entraînement de tout le corps composé d’exercices basés sur la respiration tels que les abdominaux, la planche (aussi latérale) et des exercices d’équilibre debout, ce qui a un effet fortifiant sur le corps et un effet calmant sur l’esprit.

Ce sport se focalise sur le centre du corps, appelé aussi dans ce contexte : « le tronc ». Des côtes au bassin, tous les muscles du buste sont renforcés grâce à des mouvements lents mais intensifs.

Où puis-je pratiquer ce cours ?