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Salle
Training Boxing
Cardio
Le « training boxing » est une méthode d’entraînement qui consiste à enchaîner plusieurs exercices physiques différents, tels que le vélo, le travail avec poids et les frappes au sac de boxe, de manière dynamique.
Chaque station ou exercice de ce circuit est conçu pour cibler des aspects spécifiques, tels que la puissance, la vitesse, l’endurance, la coordination et la résistance musculaire.
Les exercices peuvent inclure des exercices de shadow boxing, des frappes sur sac de frappe, des exercices de renforcement musculaire. Le but est de passer rapidement d’une station à l’autre, avec peu de repos entre les exercices, pour maintenir une intensité élevée et travailler à la fois le cardio et la force.
Toujours dans une ambiance fun et ludique accompagné de musiques motivantes.
Le training boxing permet aux pratiquants de développer leur forme physique de manière globale.