Harmony

Nutrition

Harmony

Nutrition

Votre Harmony nutritive

« L’acte de manger, bien que basé sur un besoin physique, est avant tout un moment de rencontre, de convivialité et de bien-être. Sa forme impacte directement notre état d’esprit et la relation à notre corps.

Il est dès lors important d’avoir un rapport sain à la nourriture et en adéquation avec nos objectifs personnels et sportifs.

Détentrice d’un « Bachelor of Science » en nutrition et diététique et riche d’une expérience professionnelle réussie dans différents établissements de santé, mon savoir-faire me permet une approche holistique de la nutrition tout en gardant l’humain au centre de mes préoccupations.

Quel que soit votre objectif : affiner votre silhouette, muscler votre corps, améliorer vos performances sportives ou vous sentir bien, nous pourrons, ensemble, grâce à un suivi nutritionnel, atteindre vos objectifs sereinement et plus rapidement.

Alors, prêt pour retrouver votre harmonie alimentaire ? »

Lea De Stefano

La bonne nutrition pour atteindre
vos objectifs

La nutrition et le sport sont les deux facettes inséparables d’une remise en forme. Leur mise œuvre conjointe vous permettra d’atteindre plus vite et plus sûrement vos objectifs quels qu’ils soient.

Se muscler

Affiner sa silhouette

Améliorer ses performances sportives

Éprouver du bien-être

Se muscler

Affiner sa silhouette

Améliorer ses performances sportives

Éprouver du bien-être

Où que vous soyez

A Denges

Dans le Fitness Harmony

En ligne

Par visioconférence, téléphone ou échange d’emails.

A Denges

Dans le Fitness Harmony

En ligne

Par visioconférence, téléphone ou échange d’emails.

Les 3 facettes d’une prise en charge harmonieuse

1

Le bilan

Le bilan permet de mieux vous connaître, de mettre en évidence vos besoins et vos objectifs. Il comprend une analyse complète de vos habitudes alimentaires, de votre historique pondéral, de vos sensations alimentaires et de votre activité physique.

Le bilan se déroule en face à face au cabinet de Denges (Morges) ou en en ligne. Il est la première étape de tout travail nutritionnel.

Composition : un bilan nutritionnel complet en cabinet (90’) ou un bilan nutritionnel en ligne

2

La prise en charge

La prise en charge est composée :

– d’une première séance (séance de démarrage) pendant laquelle, nous élaborons un plan d’action personnalisé basé sur vos objectifs. Cette séance se réalise en face à face au cabinet de Denges ou par visioconférence et dure 60’.

– de séances de suivi, dont le rythme est à définir. Elles permettent de vous accompagner, de vous motiver et d’affiner votre travail nutritionnel. Ces séances se réalisent en face à face (45′) ou par le biais d’échanges d’emails ou par téléphone (rapports et conseils).

 Composition : une séance de démarrage (60’) et des séances de suivi en cabinet (45’) ou par le biais d’échanges d’emails ou par téléphone (rapports et conseils).

3

Le plan nutritionnel

Le plan nutritionnel vous donne les clés d’une nutrition équilibrée et adaptée à vos objectifs. Il comprend des idées de plats et permet d’innombrables combinaisons de menus. Le plan nutritionnel inclus aussi une mesure de votre composition corporelle en club (mesure de votre bio-impédancemétrie). Le plan nutritionnel complète idéalement la prise en charge et permet de meilleurs résultats.

 Composition : un plan nutritionnel et une mesure bio-impédancemétrie en club.

4 passeports pour une nutrition saine

Pack 100% en ligne

CHF 345.-

Bilan en ligne
+ Prise en charge en ligne

(Prise en charge : 1er entretien de 60′ en visioconférence et 3 suivis en ligne)

Pack starter

CHF 435.-

Bilan complet en cabinet
+ Prise en charge en ligne

(Prise en charge : 1er entretien en visioconférence de 60′ et 3 suivis en ligne)

Pack coaching

CHF 570.-

Bilan complet en cabinet
+ Prise en charge en cabinet

(Prise en charge : 1ère entretien de 60′
et 3 suivis en cabinet de 45′)

Pack gold

CHF 770.-

Bilan complet en cabinet
+ Prise en charge en cabinet
+ Plan alimentaire

(Prise en charge : 1ère entretien de 60′
et 3 suivis en cabinet de 45′)

À la carte :

Si vous ne souhaitez pas souscrire à un pack vous pouvez choisir les prestations de manière séparée.

Bilan complet en cabinet (90′)

Bilan en ligne

Prise en charge – 1ère séance établissement du plan d’action (60′) en. cabinet ou en visioconférence 

Prise en charge en cabinet – séance de suivi personnalisé  (45′)

Prise en charge en ligne – formulaire de suivi et conseil par email ou téléphone

Plan alimentaire – 1 plan et 1 mesure bio-impédandemétrique

CHF 180.- ttc

CHF 90.- ttc

CHF 120.- ttc

CHF 90.- ttc / rdv

CHF 45.- ttc / suivi

CHF 200.- ttc / plan

De plus, nos prestations sont reconnues par l’ASCA et RME donc remboursables par vos assurances complémentaires.

Merci de vous renseigner au préalable auprès de votre assurance. Tout rendez-vous en cabinet manqué non annulé au préalable sera facturé.

Tout rendez-vous qui n’est pas annulé 24 heures à l’avance sera facturé .

Formulaire de contact

Pour toute prise de rendez-vous ou souscription à une prestation nutritionnelle, remplissez le formulaire ci-dessous. Notre diététicienne Lea vous recontactera. Vous pouvez aussi contacter le 021 / 803 03 33 pour d’avantage d’informations.